Meditação faz bem para a saúde?

Inúmeros estudos comprovam mudanças fisiológicas que a meditação provoca no cérebro humano. Os resultados incluem também efeitos psicológicos benéficos: diminuição de quadros depressivos, aumento da capacidade de concentração e melhorias no desempenho da memória. Há quem passe a dormir com mais qualidade. Outros sentem até alterações positivas em problemas neurológicos e cardiovasculares. Separamos alguns links em que você pode se informar um pouco mais sobre os benefícios dessa prática.

https://www.agendor.com.br/blog/beneficios-da-meditacao

https://meucerebro.com/beneficios-da-meditacao

https://super.abril.com.br/especiais/o-cerebro-zen-o-que-acontece-na-massa-cinzenta-de-quem-medita

https://youtu.be/iEHqaLZuf4k