Saúde & estilo de vida

Novas recomendações Covid-19 (23/3/2020)

 


Queridos,

Continuamos acompanhando atentamente a situação de difusão do COVID-19 na nossa cidade e no mundo. Compartilho novamente com vocês alguns cuidados no sentido de proteger nossa saúde:
• Na medida do possível mantenha a tranquilidade, alimentação balanceada, ritmo de sono e vigília adequado. Procure ficar por um tempo ao sol e mantenha sua casa arejada.
• A quem estiver em recolhimento em casa, sugiro algumas atividades: períodos diários de apreciação/contato/construção de poesia, música, história, dança.
. períodos de aprendizado ou realização de artes manuais.
. períodos de conversa com quem está no local ou a distância por telefone.
. períodos de meditação e oração
. período de atividade física adaptada ao ambiente em que se está (caminhada, alongamento...)
. observação da natureza (plantas ou do céu)
. período de euritmia
. escrita de um diário de bordo com os aprendizados, sensações e reflexões do que for vivenciado.

• Que a cada passo lembremos que no combate às forças adversas, tenhamos consciência de cuidar das necessidades dos outros, do vizinho, do amigo, do bairro e da cidade, assim como das nossas.

• Sugestões de meditação, de autoria de Rudolf Steiner:

. Manhã: Ó Micael, à tua proteção eu me recomendo. À tua direção eu me uno, a partir da força do coração. Que este dia se torne imagem da tua vontade, que ordena o destino.

. Noite: Ó Micael, carrego meu pensar ao sol poente. Coloco minhas preocupações em seu colo resplandecente. Purificados no amor, transformados na luz. Retornam como pensamento que auxilia, com força para agir, disposto ao sacrifício.

Informação importante: desde 19 de março, quinta-feira, acompanhando resolução do conselho Federal de Medicina comunicada ao Ministro da Saúde, nossa Clínica está disponível para realizar atividades, à distância, de orientação e encaminhamento de pacientes em isolamento, bem como para acompanhar parâmetros de evolução do quadro de saúde destes pacientes. Isso significa que, temporariamente, além das consultas com necessidade estrita presencial, na Clínica, nos casos em que for necessário poderemos realizar, a distância, atendimentos para acompanhamento evolutivo de nossos pacientes.

Mais informações em http://neurodiagnose.com.br/atualizacoes-coronavirus-03-20.htm.

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