Saúde & estilo de vida

Foi bom te ver outra vez

 

Mais um carnaval chegando, descanso para uns, folia para outros. Seja qual for sua escolha, pegue leve:

• O calor está surpreendendo os termômetros. Por isso, na piscina, na praia ou em caminhadas, proteja-se. Boné, chapéu e protetor solar são companhias inseparáveis.
• Os mosquitos estão ficando muito perigosos. Então, tenha sempre à mão um bom repelente.
• Líquidos, sempre. Mas dê preferência à água (de boa procedência), a melhor amiga do corpo contra desidratação e o calor.
• Vai pegar uma estrada? Muito juízo e muita atenção. Comprovadamente o número de acidentes cresce em épocas de feriados. Cheque as condições do seu veículo, procure as indicações de melhor horário para viajar e vá sem pressa.
• Na praia, cuidado com as crianças. E cuidado com você mesmo, pois o mar às vezes engana, principalmente os mais distraídos.
• Verão é tempo de comida leve. Se não for possível, dê uma maneirada na quantidade. A digestão agradece, a balança agradece e você vai se sentir mais leve para aproveitar o descanso ou a folia.
• Vai beber? Não dirija. E nem por isso abuse da quantidade.
• Sexo sem proteção é risco que não vale a pena e pode cobrar uma conta bem alta.
• Se está tomando medicamentos, não deixe que a alteração da rotina atrapalhe esse cuidado.

Aproveite bem seu carnaval. E tenha dele apenas as melhores lembranças!

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